Принимать отвар из 2 ст. л. семян подорожника на 1 стакан кипятка. Отвар взболтать, дать остыть, процедить и пить по 2 ст. л. 3 раза в день.

При растяжении связок, нарезать мелко 1-2 луковицы (в зависимости от степени растяжения), смешать их с сахарным песком, Нанести толстый слой этой смеси на тряпку и наложить на больное место.

При растяжении связок: взять полотняную тряпочку или свернутый вчетверо бинт, нанести, на него густо белок куриного яйца и обернуть им больное место. Сверху бинта наложить компрессную бумагу и шерстяной шарф на 5-6 часов или на ночь.

При разрывах мышц и расслаблении суставов пользуются золой побегов виноградной лозы, смешанной с оливковым маслом в пропорции 1:4.

Любые растяжения сухожилий лечат горячими молочными компрессами,которые необходимо менять по мере их остывания.