Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Красота

Полезные свойства кофе

17.11.2016  |  11:26
Полезные свойства кофе

Известно множество фактов о том, как кофе вредит нашему организму, но важно не забывать о его уникальных полезных свойствах.

— Кофе стимулирует работу мозга. Доказано, что не более 2 чашек натурального черного кофе в день способны улучшить внимание, усилить скорость реакции, снять усталость и повысить выносливость.

— Кофе — лучший антидепрессант. В нем содержится серотонин — гормон счастья.

Выпивая 2 небольших чашки кофе в день, риск страдать затяжным унынием снижается в 3 раза.

— Он снижает опасность возникновения различных заболеваний. Например, рака поджелудочной или печени. А также убережет от астмы, мигрени, инфаркта и атеросклероза. Также хорошо кофе отображается на мужском здоровье — кофеин повышает подвижность сперматозоидов.

— Кофе помогает быть уверенней. Этот напиток за счет своих стимулирующих свойств делает нас уверенней. Доказано, что любители провести время за чашечкой кофе не страдают заниженной самооценкой и реже испытывают чувство необоснованной тревоги.

— Этот напиток — источник антиоксидантов. Эти вещества способствуют очищению организма и сохранению молодости и красоты.

— Кофе — кладезь полезных микроэлементов. В нем содержится железо, калий, кальций, магний и фосфор.

— Запах кофе успокаивает. Несмотря на то, что этот напиток бодрящий, у его запаха противоположное действие — он помогает успокоить нервы, снять раздражительность и тревогу.

Важно помнить, что все полезно в меру. Так медики советуют не злоупотреблять кофе — выпивать не более 2 чашек в день. А также избегать растворимого кофе — ведь пользы в нем крайне мало. Пейте утром чашечку натурального черного кофе — и будьте здоровы!

Галина Дарько 
Здоровье и профилактикаАкушерство и гинекологияСтоматологияКрасота Зрение энциклопедия Адреса реклама
Видео
Видео