Фитнес

Популярные спортивные добавки наносят вред здоровью

Популярные спортивные добавки наносят вред здоровью

Специалисты заинтересовались влиянием аминокислот BCAA и триптофана в рационе лабораторных мышей на их организм.

Кофе помогает спортсменам достичь лучших результатов на тренировках

Кофе помогает спортсменам достичь лучших результатов на тренировках

Кофе повышает эффективность спортивных тренировок и помогает повысить спортивные результаты. Этот показатель улучшения варьируется от 2 до 16 процентов.

Десять тысяч шагов в день - маркетинговый ход

Десять тысяч шагов в день - маркетинговый ход

Количество пройденных за день шагов может положительно влиять на работу сердца и заменять полноценные тренировки и пробежки. Но сколько шагов, все же надо делать?

Кардиологи доказали пользу 20 г шоколада в день

Кардиологи доказали пользу 20 г шоколада в день

Съедание всего нескольких ломтиков темного шоколада каждый день способно снизить артериальное давление на несколько позиций всего за 30 дней.

Йога как улучшитель качества сексуальной жизни

Йога как улучшитель качества сексуальной жизни

Доказано, что занятия йогой способны улучшить сексуальную жизнь.

Каковы пределы человеческой выносливости?

Каковы пределы человеческой выносливости?

Сотрудники из Всемирной службы Би-би-си "CrowdScience" помогают ответить на вопросы по одной теме - речь пойдет о человеческой выносливости.

Мышечная масса защитит от развития диабета

Мышечная масса защитит от развития диабета

Умеренное наращивание мышечной силы может рассматриваться как способ профилактики диабета второго типа.

Самая эффективная тренировка для похудения

Самая эффективная тренировка для похудения

Смысл тренировок для эффективного похудения заключается в том, что потеря веса при интервальных тренировках происходит более интенсивно.

Занятия спортом нормализуют работу кишечника

Занятия спортом нормализуют работу кишечника

Недавно исследователи сделали новое открытие: зарядка способна нормализовать работу кишечника.

Почему важно делать зарядку с утра

Почему важно делать зарядку с утра

Заряд бодрости, полученный рано утром, позволяет не терять силы на протяжении всего дня.

©2005-2024 Все права защищены.
Pora.ru При цитировании или републикации ссылка на сайт источника обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.
Сетевое издание "Здоровый дух" серия Эл № ФС77-86198 от 27 октября 2023 г., выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель и главный редактор В.В. Горшенин
Телефон: +7 (499) 641-41-69
Адрес, e-mail редакции, 105066, Россия, Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, [email protected]