В фокусе

Советы экспертов: как спастись от похмелья

В преддверии наступающей череды праздников не лишним будет узнать, как их отметить без последствий и потерь в виде тяжелого и мучительного похмелья, которое наступает для множества людей после новогодних застолий.

Что такое похмелье

Как известно, сам похмельный синдром - не что иное, как обезвоживание и действие химических и токсических веществ, которые остаются в организме после расщепления алкоголя.

Кстати, до сих пор наукой точно не установлено, что именно, какие процессы становятся виновниками этого неприятного утреннего состояния. Тем не менее, профилактические методы уже существуют. Они являются как народными, так и медицинскими.

Специалисты рекомендуют

Например, врачи советуют перед праздничными алкогольными возлияниями употребить в пищу спаржу, находящиеся в ее составе аминокислоты и минералы защитят печень от токсического удара.

К тому же включение в предпраздничный рацион спаржи увеличит содержание в организме пищевых волокон и ряда витаминов, которые будут "утилизировать" алкотоксины.

Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение алкогольным напиткам светлого цвета.

По некоторым данным, темный цвет алкоголя является причиной более тяжелого похмелья, поскольку в большинстве из таких напитков содержится вещество конгенер, ответственное за неприятные утренние симптомы похмелья.

Также необходимо помочь печени подготовиться к усиленной нагрузке, когда ей придется расщеплять алкоголь. Для этого стоит начать принимать витамины группы В.

Специалисты рекомендуют начинать их пить до приема алкоголя за несколько дней и обязательно в день застолья.

Кроме того, при приеме алкоголя следует включить в рацион продукты, которые содержат такие витамины: мясо, фрукты, рыбу.

Чем спасаться утром

Итак, похмелье дало о себе знать. Удивительно, но факт: спасайтесь "Спрайтом".

Китайские ученые со всей ответственностью рекомендуют этот напиток, поскольку установили, что "Спрайт" способствует активности ферментов, которые будут перерабатывать компоненты распада алкоголя в организме.

Еще одно средство, которое выручит людей, «перебравших» с алкогольными напитками - глубокое дыхание.

По мнению ученых, алкогольные напитки, содержащие кислород, сами помогают печени бороться с последствиями, поскольку он ускоряет переработку алкоголя.

Также он разрушает токсины, которые и становятся виновниками того самого мучительного состояния - похмелья. Поэтому, выпивая, не забывайте время от времени выходить на свежий воздух и делать глубокие вдохи.

Фото: obozrevatel.com

Еще по теме:

Как сберечь печень в праздники

Похмелье: как выжить, если уж "так получилось"

Встречаем новый 2019 год правильно: блюда на праздничном столе