Оригинальные методики

Чашка чая в день помогает сердцу не болеть

Вывод о пользе ежедневного употребления чая сделали ученые из Университета Западной Австралии. Эксперты установили, что продукты, содержащие 500 мг флавоноидов, снижают риски развития патологий сердца, сообщает «Правда.ру».

На протяжении 23 лет велись исследования, охватившие более 50 тысяч человек, 12 тысяч из которых страдали сердечными заболеваниями. Поэтому результаты получились объективными. Польза флавоноидов (полифенолов) заключается в их противовоспалительных свойствах. А необходимое количество содержит чашка чая или горсть черники. Эти полезные вещества есть в цитрусовых, масле виноградных косточек, в яблоках и луке. Однако при курении эффективность свойств флавоноидов пропадает.

Если сравнивать черный и зеленые чаи, в них содержание полифенолов одинаковое, а отличаются они по своим химическим структурам. Пальма первенства, все же, отдается зеленому чаю. Он же помогает бороться с лишним весом, так как улучшает метаболизм. Борьба станет эффективнее при употреблении нескольких чашек в день.

Фото: i.obozrevatel.com

Еще по теме:

Какой чай самый полезный

Хочешь помолодеть? Пей зеленый чай!

Каркадэ - самый полезный чай для женщин

Завариваем и пьем чай правильно

Травяной чай для печени