Томатный сок, как говорят эксперты, - источник калия, который регулирует давление, а также способен предупредить развитие гипертонии.
В томатном соке содержится большое количество калия, который контролирует давление и препятствует развитию гипертонии. Калий уравновешивает отрицательный эффект натрия на сосуды. В связи с этим томатный сок особенно рекомендуется людям, не соблюдающим принципы правильного питания.
Каждые 120 миллилитров томатного сока содержат 2,75 грамм калия. Если сравнивать с другими продуктами, такое же количество калия содержится в четверти авокадо, в одном плоде киви и четверти чашки изюма.
Ученые говорят, что взрослым людям достаточно в сутки употреблять 3,5 грамм калия, чтобы обеспечить надежную защиту от гипертонии.
Фото: vam-polezno.ru
