Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Акушерство и гинекология  >  Мать и дитя

Как не раскормить ребенка?

24.04.2017  |  23:57
Как не раскормить ребенка?. 12660.jpeg

Мамочки, если вы не хотите раскормить своего ребенка, прислушайтесь к советам:

- Не заставляйте ребенка есть больше, чем ему этого хочется. Ребенок сам может контролировать свой аппетит. Если он говорит, что не хочет кушать, значит, не хочет. Не растягивайте ему желудок излишками пищи.

- Следите за тем, что съедает ваш малыш между приемами пищи. Возможно, стоит убрать из поля зрения некоторые продукты и попросить родственников не угощать малыша бесполезной пищей.

- Проводите с детьми как можно больше времени на улице. Если ребенок малоподвижен, то придумайте ему такое занятие, чтобы он как можно больше шевелился.

- Постарайтесь исключить из рациона ребенка сладкие и газированные напитки. Ведь ответ на вопрос, как не раскормить ребенка, лежит не только в исключении употребления лишних калорий вместе с пищей, но и в отказе от потребления ненужных калорий, имеющихся в напитках.

- Но самое главное – пересмотрите ваши семейные привычки. Если у вас принято ужинать в семейном кругу, постарайтесь этот ужин сделать как можно менее калорийным и легким.

Имейте в виду, что пищевые пристрастия закладываются с детства. И если вас заинтересовал вопрос, как не раскормить ребенка, значит, к тому, что ребенок станет полным, есть предпосылки. Научите ребенка питаться правильными «продуктами» на личном примере. Если мама с папой с удовольствием едят фрукты и овощи, отварную рыбу и курицу без хрустящей корочки, то и ребенок будет любить то же самое.

Подумайте о том, как не раскормить ребенка, сразу после его рождения, а не тогда, когда уже надо будет «отнимать» у него лишний кусок колбасы! Да, кстати, колбасные изделия лучше вообще исключить из детского меню, тогда и «отнимать» ничего не придется.

Екатерина Королева 
Здоровье и профилактикаАкушерство и гинекология СтоматологияКрасотаЗрение энциклопедия Адреса реклама
Видео
Видео