Здоровье и профилактика

Семь советов: как правильно измерять давление

Семь советов правильного измерения кровяного давления от Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association).

Посетите туалетную комнату перед измерением. Полный мочевой пузырь добавляет 10-15 пунктов к показателю кровяного давления.

Стул, на котором вы сидите, должен обеспечивать полную поддержку спины, а ноги должны спокойно стоять на полу или специальной скамеечке, а не висеть в воздухе. В противном случае тонометр покажет на 6-10 пунктов больше, чем нужно.

Не скрещивайте ноги - это добавляет от 2 до 8 пунктов.

Рука, на которой располагается манжета, должна лежать на подлокотнике. Если она висит вдоль тела или вы вынуждены держать её на весу, показатель кровяного давления может стать выше на 10 пунктов.

Сама манжета должна быть надета на голую руку. Одежда между рукой и манжетой добавляет к показателям от 5 до 50 пунктов.

Давление может быть выше на 2-10 пунктов реального, если манжета слишком маленькая.

Во время измерений лучше молчать и стараться не двигаться. Разговор добавляет до 10 очков к показателям давления.