Качество жизни

Двадцать советов для раскрытия возможностей мозга

Любой человеческий орган должен всегда работать, чтобы не утратить свои функции. Мозг - не исключение. В минуты свободного времени старайтесь придумать своему мозгу работу, чтобы он всегда был в тонусе. Вот упражнения для его развития.

1. Стимулируйте умственную деятельность путем решения загадок и головоломок.

2. Старайтесь развить амбидекстрию (это способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Для этого нужно работать компьютерной мышью или чистить зубы, своей не рабочей рукой. Такое же практикуйте и при написании текста шариковой ручкой, меняя одну руку на другую. Это же следует делать, когда вы едите, попеременно работая двумя руками ножом и вилкой.

3. Приучайте себя работать с неопределенностью, двусмысленностью, парадоксами. Со временем, вы научитесь находить выход из любых ситуациях.

4. Играйте в интеллектуальные игры, типа Что? Где? Когда? и другие.

5. Возьмите за правило блокировать одно из своих ощущений. Например, принимайте душ с закрытыми глазами, или кушайте с завязанными.

6. Наслаждайтесь сравнительными вкусовыми ощущениями, чтобы полноценно чувствовать вкус вина, сыра, шоколада, других продуктов.

7. Старайтесь находить что-то общее, на первый взгляд, с совсем несвязанными между собой вещами.

8. Пользуйтесь разными клавиатурами на компьютере, чтобы быстрее запоминать расположение клавиш.

9. Развивайте фантазию, чтобы схватывать все на лету и представлять то, что в обычной жизни нельзя представить.

10. Любому предмету старайтесь придумать новый способ использования.

11. Учитесь печатать вслепую, это поможет вам быстро набирать текст.

12. Отойдите от стереотипов и старайтесь свои привычные представления о чем-то изменять на противоположные.

13. Поменяйте привычный порядок вещей и распорядок дня. Ходите на работу разными дорогами, каждый раз придумывайте себе новшества, которых раньше не наблюдалось.

14. Уделяйте много времени критическому мышлению. Старайтесь опровергнуть распространенные заблуждения.

15. Посвятите часть свободного времени изучению логики и логического мышления. Напрягайте мозги, решая логические задачи.

16. Постарайтесь отойти от традиционного восприятия. Задайтесь вопросом: а что, если...?

17. Ваши мысли должны всегда быть направлены в позитивное русло.

18. Испытывайте себя в каком-то виде искусства - пении, музыке, рисованию, лепке. Это позволит в себе выявить новые грани. Пробуйте свои силы в различных видах творчества.

19. Включите продукты, которые стимулируют работу головного мозга.

20. Развивайте ловкость рук с помощью специальных упражнений или фокусов.

Фото: opuholi.org

Еще по теме:

Упражнения для мозга - очень странных, но очень полезных

Эффективны ли игры для тренировки мозга?

Полезное упражнение для вашего мозга

Как можно прокачать свой мозг

Упражнения для мозга полезны. Но только частично