По данным Национального фонда сна, идеальная температура для человека колеблется от 60 до 67 градусов по Фаренгейту. Более прохладная окружающая среда может быстрее заснуть и крепко спать. Один из способов помочь вашему организму остыть - раздеться.
Те, кто спит без одежды, менее подвержены грибковым инфекциям
Грибковые инфекции процветают в условиях повышенной влажности. Сон без одежды особенно полезен для женского здоровья: отсутствие каких-либо слоев, прикрывающих влагалище, поможет уменьшить избыток влаги.
Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Медицинской школе Йельского университета, соглашается с тем, что спать обнаженной может быть полезно, особенно для женщин, подверженных грибковым инфекциям.
Если вы спите с обнаженным партнером, вы восстанавливаете нервную систему
Это связано с тем, что касание вашего партнера вызывает выброс гормона окситоцина, который вызывает чувство спокойствия и безопасности.
«Любое приятное прикосновение и/или массаж усиливают выработку окситоцина, - говорит Хелен Фишер, доктор биологических наук, биологический антрополог и старший научный сотрудник Института Кинси. - Таким образом, объятия со партнером во время сна будут стимулировать выброс окситоцина. Он, в свою очередь, уменьшает количество кортизола (гормона страха) в крови».
Сон без одежды влияет на мужскую фертильность
Если вы пытаетесь зачать ребенка, можете предложить, чтобы ваш партнер снимал боксеры или трусы в постели. Качество спермы, как сообщается, становится лучше, когда мужчины не носят ничего во время сна. Сон без одежды помогает снизить температуру тела, а исследования показали, что тепло отрицательно влияет на сперму.
Повышение сексуальности
По мнению многих женщин, сон в обнаженном виде делает их более чувственными и сексуальными. Кроме того, гораздо легче заниматься сексом, если на вас нет слоя одежды, от которого предварительно придется избавляться.
По теме:
