Качество жизни

Сердечнику надо "шевелиться" через 20 минут

К такому выводу после исследования пришли в Университете Альберты канадского Эдмонтона. Кардиологами установлено, что пациенты, пережившие инсульты, ишемию или инфаркты, способны повлиять на свою продолжительность жизни при совершении минимальных движений через каждые 20 минут.

Ученые убеждены: если люди с заболеваниями сердца будут хоть немного «шевелиться» в течение семи минут - вставать с места, совершать легкие физические упражнения, ходить по комнате, - они сумеют потратить почти 770 Ккал в день.

При «лежачем» образе жизни, предупреждают канадские кардиологи, в организме происходит накопление вредных жиров и холестерина, что никак не способствует продлению жизни.

Фото:q-40.ru

Еще по теме:

Как укрепить наше сердце | Правда.Ру

Кардиологи рассказали, как выжить с больным сердцем

8 правил безопасного путешествия для «сердечников»

Слабое сердце обязывает... | Физическая активность

Сердечник четвертого класса... Бывает и такое!