Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Здоровье и профилактика  >  Диета

Коктейль "Перед сном"

25.04.2017  |  23:20
Коктейль «Перед сном»

Если вы следите за фигурой, считаете каждую калорию и соблюдаете ограничительные диеты, то вы, конечно, знаете — сильнее всего голод дает о себе знать перед сном.

Как же уснуть, если в желудке все «ноет», а кушать запрещается за 4 часа до сна?

Выручит кефирный коктейль «Перед сном». Он приятный на вкус, позволяет не только перебить голод, но и получить истинное удовольствие, и при этом содержит совсем мало калорий. Что немаловажно при соблюдении диеты!

* Помойте фрукты или ягоды, удалить из них косточки и семечки.

* Измельчить в блендере или просто мелко порежьте и сразу же взбейте вместе с кефиром с помощью миксера или венчика.

* В качестве наполнителя можно использовать любые фрукты и ягоды, кроме очень кислых, так как они раздражают пустой желудок.

* Для сладости добавьте по вкусу мед — он не повредит фигуре!

Коктейль выпейте прямо в постели. Приятного аппетита и спокойной ночи!

Екатерина Королева 
Здоровье и профилактика Акушерство и гинекологияСтоматологияКрасотаЗрение энциклопедия Адреса реклама
Видео
Видео