Диета

Пожилым худеть вредно

Проведены исследования состояния здоровья женщин, средний возраст которых равнялся 68 годам. Американские ученые, проводя эксперимент, установили, что если дамы в течение 20 лет придерживались каких-либо диет и теряли в весе около 10 кг, риск смерти увеличивался на 74%.

Медики фиксировали также возросшие случаи переломов бедра, падений, общего недомогания. Похудевшие «возрастные» женщины показывали низкую физическую активность. Ученые выступили против применения диет в пожилом возрасте, но рекомендуют умеренное и сбалансированное питание. Организм должен потреблять вещества, важные для поддержания хорошего самочувствия.

Физические нагрузки, как советуют врачи, должны носить умеренный характер, а вот от интенсивных кардионагрузок стоит отказаться.

Если родственники замечают потерю веса у пожилых людей и стариков, это признак онкологических заболеваний или неполадок с организмом, провоцирующих мышечную атрофию и прогрессирование «синдрома дряхлости».

Фото: fickerforlife.com

Еще по теме:

Женщинам за 50 худеть опасно

Рацион для женского здоровья

Питаюсь хорошо, но худею. Стоит ли волноваться?

Названы причины, из-за которых люди с возрастом слабеют

Пожилых женщин убивает сидячий образ жизни