Тыквенные семечки – и здоровье, и красота

 Эти семечки входят в число популярных среди россиян. Они не только очень вкусные, но и полезные для здоровья.

Помощники при артрите

В тыквенных семечках содержатся жирные кислоты вроде Омега-3 и Омега-6. Они не только снижают болевые ощущения при артрите, но и предупреждают развитие этой болезни.

"Глушители" голода при похудении

При сильном чувстве голода достаточно съесть горсть тыквенных семечек как источник пищевых белков. В них также содержится железо для сохранения высокого уровня энергии.

Улучшители пищеварения

 Эти семечки обладают диуретическим эффектом, или мочегонным. Аминокислоты, содержащиеся в семенах тыквы, представляют собой антибактериальные агенты, которые борются с паразитами в кишечнике.

Помощники при диабете

 Тыквенные семечки регулируют производство инсулина и помогают контролировать уровень сахара в крови.

Предупредители депрессии

 Семечки предупреждают возникновение депрессии, так как они контролируют гормональный дисбаланс. В составе семян определенные аминокислоты, отвечающие за гормоны, которые играют важную роль в улучшении качества сна и настроения, а также регулировании поведения.

Охранники здоровья простаты

 Мужчины должны употреблять тыквенные семечки, так как они за счет содержащегося в них цинка поддерживают здоровье предстательной железы.