Часто, чтобы наладить процесс похудения, нужно отделить два таких понятия: голод и аппетит.
Как бы противоречиво это ни звучало, но некоторые распространенные ошибки в диете могут замедлить метаболизм, вне зависимости от степени активности и свести на нет все усилия.
Кровь разносит по нашему организму кислород и питательные вещества. Когда она становится густой, то все процессы в организме замедляются.
По статистике в России из десяти человек двое болеют сахарным диабетом. Но больше сего тревожит то, что этой болезни стали подвержены дети школьного возраста.
Включая в рацион овощи, фрукты и ягоды мы насыщаем свой организм многими полезными веществами и микроэлементами.
Сегодня в сфере фитнеса и здорового питания наблюдается повальная мода на различные суперфуды, но многие начинают забывать о том, что принципы правильного питания базируются на невероятно простых вещах.
Чтобы у нас было крепкое здоровье, нужно всегда находить время на полноценный сон. Прописную эту истину знают многие, вот только соблюдает ее мало кто.
Часто можно услышать, что вода не дает еде нормально перевариться после употребления её человеком.
В течение многих лет жир считался самым страшным врагом красивого тела.
Изобилие и доступность еды стали настоящей проблемой 21 века. Вкусная пища стала способом отвлечься от проблем и скуки.
