Диета

Правильная диета, или Как худела Людмила Гурченко

Правильная диета, или Как худела Людмила Гурченко

Она всю жизнь была в хорошей форме. Ее никто и никогда не видел полной, а на праздновании 75-летия молодые девушки интересовались у нее, как ей удается сохранять стройную и красивую фигуру.

Как навсегда побороть тягу к сладкому за шесть недель

Как навсегда побороть тягу к сладкому за шесть недель

Предлагаем несколько приемов, которые за три недели помогут сформировать новую пищевую привычку. Шесть недель потребуется для того, чтобы закрепить результат, и сделать отказ от сладкого нормой жизни.

Со спокойной душой: какие продукты можно есть даже ночью?

Со спокойной душой: какие продукты можно есть даже ночью?

Австралийский диетолог Сьюзи Баррел говорит, что решение существует, как и продукты, которые можно есть не только перед сном, но и даже глубокой ночью.

Отказ всего от 300 калорий в день полезен больше, чем вы думаете

Отказ всего от 300 калорий в день полезен больше, чем вы думаете

Сокращение потребления калорий всего на 300 единиц в день (примерный аналог шести печенек «Oreo») помогает снизить риск возникновения проблем с сердцем и диабета.

Продукты, которые вредят человеческому мозгу

Продукты, которые вредят человеческому мозгу

Древнегреческий целитель, врач и философ Гиппократ сформулировал когда-то фразу, актуальную и по сей день: мы - то, что мы едим.

Пять ошибок в питании, из-за которых появляется лишний вес

Пять ошибок в питании, из-за которых появляется лишний вес

Часто бывает, что человек никак не может избавиться от лишнего веса. В этом случае он часто совершает ряд ошибок, связанных с рационом.

Еда против морщин: продукты, замедляющие процессы старения

Еда против морщин: продукты, замедляющие процессы старения

Эксперты настаивают: для предотвращения появления морщин, в том числе и глубоких, важно включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами.

Как питаться при регулярном недосыпании

Как питаться при регулярном недосыпании

Нехватка или дефицит сна - один из самых страшных для здоровья человека факторов. Существует масса научно доказанных исследований, что подобного рода проблемы приводят к непоправимому ущербу.

Четыре продукта, которые нужно включить в рацион при повышенном холестерине

Четыре продукта, которые нужно включить в рацион при повышенном холестерине

Холестерин важен организму для роста клеток и выработки гормонов. Когда нарушается метаболизм, количество холестерина в крови заметно увеличивается, что перерастает в угрозу для здоровья и даже жизни человека.

Питание по системе Аюрведы: каждый прием пищи должен состоять из шести вкусов

Питание по системе Аюрведы: каждый прием пищи должен состоять из шести вкусов

Если мы принимаем решение заботиться о здоровье и поддерживать его, в первую очередь необходимо пересмотреть привычный рацион.

©2005-2020 Все права защищены.