Диета

Как навсегда побороть тягу к сладкому за шесть недель

Как навсегда побороть тягу к сладкому за шесть недель

Предлагаем несколько приемов, которые за три недели помогут сформировать новую пищевую привычку. Шесть недель потребуется для того, чтобы закрепить результат, и сделать отказ от сладкого нормой жизни.

Со спокойной душой: какие продукты можно есть даже ночью?

Со спокойной душой: какие продукты можно есть даже ночью?

Австралийский диетолог Сьюзи Баррел говорит, что решение существует, как и продукты, которые можно есть не только перед сном, но и даже глубокой ночью.

Отказ всего от 300 калорий в день полезен больше, чем вы думаете

Отказ всего от 300 калорий в день полезен больше, чем вы думаете

Сокращение потребления калорий всего на 300 единиц в день (примерный аналог шести печенек «Oreo») помогает снизить риск возникновения проблем с сердцем и диабета.

Продукты, которые вредят человеческому мозгу

Продукты, которые вредят человеческому мозгу

Древнегреческий целитель, врач и философ Гиппократ сформулировал когда-то фразу, актуальную и по сей день: мы - то, что мы едим.

Пять ошибок в питании, из-за которых появляется лишний вес

Пять ошибок в питании, из-за которых появляется лишний вес

Часто бывает, что человек никак не может избавиться от лишнего веса. В этом случае он часто совершает ряд ошибок, связанных с рационом.

Еда против морщин: продукты, замедляющие процессы старения

Еда против морщин: продукты, замедляющие процессы старения

Эксперты настаивают: для предотвращения появления морщин, в том числе и глубоких, важно включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами.

Как питаться при регулярном недосыпании

Как питаться при регулярном недосыпании

Нехватка или дефицит сна - один из самых страшных для здоровья человека факторов. Существует масса научно доказанных исследований, что подобного рода проблемы приводят к непоправимому ущербу.

Четыре продукта, которые нужно включить в рацион при повышенном холестерине

Четыре продукта, которые нужно включить в рацион при повышенном холестерине

Холестерин важен организму для роста клеток и выработки гормонов. Когда нарушается метаболизм, количество холестерина в крови заметно увеличивается, что перерастает в угрозу для здоровья и даже жизни человека.

Питание по системе Аюрведы: каждый прием пищи должен состоять из шести вкусов

Питание по системе Аюрведы: каждый прием пищи должен состоять из шести вкусов

Если мы принимаем решение заботиться о здоровье и поддерживать его, в первую очередь необходимо пересмотреть привычный рацион.

Какие продукты можно есть на ночь глядя?

Какие продукты можно есть на ночь глядя?

Существуют продукты, которые помогут улучшить качество сна. Что же они собой представляют?

©2005-2020 Все права защищены.