Часто, чтобы наладить процесс похудения, нужно отделить два таких понятия: голод и аппетит.
Как бы противоречиво это ни звучало, но некоторые распространенные ошибки в диете могут замедлить метаболизм, вне зависимости от степени активности и свести на нет все усилия.
Кровь разносит по нашему организму кислород и питательные вещества. Когда она становится густой, то все процессы в организме замедляются.
По статистике в России из десяти человек двое болеют сахарным диабетом. Но больше сего тревожит то, что этой болезни стали подвержены дети школьного возраста.
Включая в рацион овощи, фрукты и ягоды мы насыщаем свой организм многими полезными веществами и микроэлементами.
Сегодня в сфере фитнеса и здорового питания наблюдается повальная мода на различные суперфуды, но многие начинают забывать о том, что принципы правильного питания базируются на невероятно простых вещах.
Часто можно услышать, что вода не дает еде нормально перевариться после употребления её человеком.
В течение многих лет жир считался самым страшным врагом красивого тела.
Изобилие и доступность еды стали настоящей проблемой 21 века. Вкусная пища стала способом отвлечься от проблем и скуки.
С приходом лета в магазинах появляется все больше различных фруктов. Они имеют не только приятный вкус, но и полезный состав.
