Если мы принимаем решение заботиться о здоровье и поддерживать его, в первую очередь необходимо пересмотреть привычный рацион.
Нехватка или дефицит сна - один из самых страшных для здоровья человека факторов. Существует масса научно доказанных исследований, что подобного рода проблемы приводят к непоправимому ущербу.
Древнегреческий целитель, врач и философ Гиппократ сформулировал когда-то фразу, актуальную и по сей день: мы - то, что мы едим.
Сокращение потребления калорий всего на 300 единиц в день (примерный аналог шести печенек «Oreo») помогает снизить риск возникновения проблем с сердцем и диабета.
Предлагаем несколько приемов, которые за три недели помогут сформировать новую пищевую привычку. Шесть недель потребуется для того, чтобы закрепить результат, и сделать отказ от сладкого нормой жизни.
Сладкие блюда и различные шоколадки, булочки из кофейни и вкуснейшие торты - от многообразия продуктов с высоким содержанием сахара голова начинает кружиться.
Австралийские специалисты из Университета Аделаиды и Южно-Австралийского Исследовательского Института Здравоохранения и Медицины (SAHMRI) выяснили, что перерывы в голодании помогают женщинам больше и лучше сбросить лишний вес, чем при длительном голодании без перерывов или же без голодания вообще.
Снижение собственного веса – то, к чему стремится довольно большое количество людей, желающих привести себя в форму.
Палеодиета - это образ питания, основанный на потреблении продуктов, которые бы ели примитивные люди.
Существует множество диет, обещающих тонкую талию и худые ноги за несколько дней, нужно только перестать есть в принципе, выпивать по десять литров воды каждый день и опечатать дверь на кухню.
