Роспотребнадзор напомнил о норме потребления сахара детьми

Роспотребнадзор рекомендует внимательно смотреть на содержание сахара в сухих завтраках. Это связано с тем, что потребление добавленного сахара детьми должно составлять не более 10% от суточной нормы калорий.

Сообщается, что фактическое потребление добавленного сахара у детей от 3 до 7 лет составляет 14,5% от суточной нормы. У детей более старшего возраста — еще меньше, а у детей подросткового возраста — 13%. А в норме не должно превышать 10%.

Специалисты пояснили, что добавленный сахар — это тот, который добавляет в блюдо дополнительно к тому количеству, которое входит в его состав.

В связи с этим Роспотребнадзор советует при покупке сухих завтраках обращать внимание на то, какое количество сахара в нем содержится. В завтраках разных марок содержание сахара может отличаться.

Специалисты сообщили, что ребенок утром должен хорошо позавтракать, потом может съесть что-нибудь из сладостей, чтобы не было слабости на первом уроке в школе.

Эксперты отмечают, что быстрые углеводы необходимы организму, но в разумном количестве.

Фото: advanews. com

Читайте также:

В Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать вкусный арбуз

59-летняя Лариса Вербицкая раскрыла секреты своей стройной фигуры

В России сохраняется высокий риск заражения вирусом бешенства