Пониженное либидо - проблема, которая может коснуться вас в любом возрасте и зависит от множества причин, включая сниженный уровень гормона тестостерона, депрессию, стресс, проблемы в отношениях, сексуальную дисфункцию, принимаемые медикаменты, ожирение, плохой сон и употребление алкоголя или наркотиков.
Либидо - это желание человека заниматься сексом, но иногда это желание снижается или вовсе пропадает. Причины могут быть как общими для женщин и мужчин, так и различаться в зависимости от пола.
Как правило, у мужчин желание сексуальной активности снижается по мере старения и может пройти к 60 годам. Другими причинами могут быть сниженный уровень тестостерона, обусловленный различными факторами.
У женщин причинами низкого либидо чаще всего являются психологические проблемы: сложности в отношениях с партнером, стресс на работе, непринятие своего тела, или физиологические проблемы: гинекологические заболевания, заболевания мочевыделительной системы, болезни щитовидной железы.
Низкий уровень тестостерона является причиной сниженного желания не только у мужчин, но и у представительниц прекрасного пола. Тестостерон у женщин снижается с возрастом или ввиду принимаемых оральных контрацептивов.
Вне зависимости от пола ключевыми элементами, влияющими на сексуальную жизнь, являются два гормона: допамин и пролактин. Считается, что допамин повышает либидо, а пролактин снижает. На снижение или повышение того или иного гормона могут оказывать питание принимаемые препараты.
Высокий уровень пролактина часто связан с ожирением, повышенным уровнем сахара в крови, низкой физической активностью.
Как повысить желание при помощи питания?
Продукты, которые стоит есть, чтобы увеличить либидо:
Продукты, которых стоит избегать при нормализации сексуального желания
Фото: HeaClub.ru