Белковая диета - настоящая находка для тех, кто любит вдоволь поесть, не отказывая себе в мясе.
При этом в меню такой программы для похудения входят не только продукты с повышенным содержанием белка, но и большинство других необходимых питательных веществ. Это значительно облегчает соблюдение диетического режима.
Белковая диета сегодня признается одной из наиболее эффективных методик похудения. В течение такой диеты можно чувствовать себя бодрым и активным, не страдая постоянным чувством голода.
Белковая диета направлена на то, чтобы вызывать стресс у организма, при этом насыщая его белковосодержащими продуктами, ограничивая прием углеводной пищи.
Методики похудения кажется простой, но в жизни представляет собой более сложный процесс, и то, насколько эффективно она будет работать, зависит прежде всего воли худеющего и того, насколько правильно он будет соблюдать выбранный режим диеты.
Кушать, конечно, придется меньше, чем в привычном режиме питания, но все же можно обрадовать желающих избавиться от лишних килограмм - ощущение голода при приеме протеиновых продуктов существенно снижается за счет более длительной переработки пищи.
Основные преимущества белковой диеты:
Что можно кушать
При соблюдении белковой диеты необходимо придерживаться следующих основных правил:
Вариантов белковой диеты имеется достаточно много. Сюда относятся фруктово-белковые, белково-овощные, белково-витаминные и другие программы похудения.
Помните: для похудения иногда одной решительности недостаточно - нужны ещё здоровье и грамотный подход. Только в совокупности все эти факторы позволят добиться желаемых результатов.