Врачи рассказали о факторах, снижающих иммунитет

Врачи рассказали о наиболее распространенных факторах, который снижают иммунитет. Кроме того, медики назвали признаки, при обнаружении которых нужно обратиться к врачу.

Минздрав РТ рассказал, как можно выявить у себя слабый иммунитет, а также о том, что нужно делать, чтобы защитить себя от заболеваний.

Перед началось осени нужно обратить внимание на такие факторы, как стресс, плохой сон, питание, вредные привычки и отсутствие физических нагрузок.

Врачи советуют в первую очередь пересмотреть питание, потому что иммунитет на 80% определяется состоянием кишечника.

Каждый день нужно употреблять в пищу фрукты и овощи. Также полезные бактерии содержатся в кисломолочной продукции.

О употребления сладостей больше всего страдает поджелудочная железа. Из-за избыточного потребления сахара антитела теряют активность.

Также иммунитет нарушается длительный прием антибиотиков. В случае постоянной сонливости, плохом сне, утомляемости и частых заболеваниях нужно обратиться к врачу.

Фото: spinoff. com

Читайте также:

Чешские специалисты обвинили кошек в половых извращениях у их хозяев

Диетолог рассказала, почему сыр с плесенью опасен для здоровья

В Краснодаре зафиксировали случаи лихорадки Западного Нила