Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Акушерство и гинекология  >  Мать и дитя

Закаливание ребенка от 1 года до 3 лет

26.09.2017  |  05:22
Закаливание ребенка от 1 года до 3 лет
Фото

Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов внешней среды путём систематической тренировки.

Правила закаливания

Процедуры можно начинать с любого возраста, практически с рождения.

Можно закаливать и часто болеющих детей. Начинают процедуры в период, когда ребёнок здоров.

Для закаливания используют все факторы внешней среды (солнце, воздух, воду).

Закаливание можно начинать в любое время года. Процедуры должны производиться систематически, в течение всего года, тогда от них будет максимальный эффект.

Необходимо постепенно увеличивать силу раздражителя и время его воздействия на организм ребёнка.

Все закаливающие процедуры будут эффективны только на фоне положительных эмоций!

Процедуры закаливания

Температура воздуха в помещении +18– +20 oC.

Дневной сон на открытом воздухе при температуре воздуха от –15 до +30 oC.

Воздушные ванны при смене белья после ночного и дневного сна, во время занятий физическими упражнениями, утренней гигиенической гимнастики и умывания продолжительностью до 10–15 минут.

Умывание с постепенным снижением температуры воды от +20 до +16–18 oC.

Детям старше 2 лет моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтя.

Прогулка 2–3 раза в день при температуре воздуха от –15 до +30 oC.

Общее обливание после прогулки с постепенным снижением температуры воды от +35 (зимой +36–37 oC) до +24–26 oC (зимой до +28 oC)

Обливание ног перед дневным сном не реже 2 раз в неделю при температуре воды от +28 oC до +18–20 oC.

Общая ванна перед сном не реже 2 раз в неделю при температуре воды 36- 37 ° продолжительностью 8–10 минут с последующим обливанием водой температурой +34 oC.

Летом пребывание под прямыми лучами солнца, начиная с 5–6 минут до 8–10 минут 2–3 раза в день.

Павел Пономарев 
Здоровье и профилактикаАкушерство и гинекология СтоматологияКрасотаЗрение энциклопедия Адреса реклама
Видео
Видео