Мята перечная - это растение, используемое в лечебных целях. Растительное масло из мяты часто принимают в форме биологически активной добавки и зачастую используют в натуропатической терапии, а листья часто используют для приготовления травяного чая, который помогает наладить пищеварение.
Польза мяты для здоровья
Мята обладает охлаждающим эффектом, мягкими антимикробными и анестезирующими свойствами. Масло мяты перечной также действует как слабительное средство. Перечная мята помогает при лечении следующих состояний:
- Аллергического ринита.
- Неприятного запаха изо рта.
- Простуды.
- Зубной боли.
- Диспепсии.
- Синдрома раздраженного кишечника (СРК).
- Менструальных спазмах.
- Мигрени
- Утреннем недомогании.
- Тошноте.
- Синусной инфекции.
- Головных болях и напряжении
Мята при дискомфорте кишечника
Мята оказывает расслабляющее действие на кишечник, будь то для контроля симптомов синдрома раздраженного кишечника или для облегчения дискомфорта во время дефекации.
Согласно обзору исследований, опубликованному в "Журнале клинической гастроэнтерологии", масло мяты является безопасным и эффективным краткосрочным средством для лечения СРК. Анализируя девять высококачественных исследований с участием 726 участников, ученые пришли к выводу, что мята намного лучше справлялась с симптомами СРК, чем плацебо. Считается, что это происходит из-за уменьшения мышечных спазмов в кишечнике. Тот же эффект наблюдается при добавлении масла мяты в клизму перед колоноскопией.
Мята при диспепсии
Научно доказано, что сочетание масла перечной мяты и масла тмина помогает успокоить симптомы расстройства желудка (диспепсии). Те же самые преимущества распространяются на лечение утреннего недомогания. Мятный чай также часто используют для облегчения тошноты и симптомов расстройства желудка.
Мята при головных болях и мигрени
Местное использование масла мяты может помочь облегчить мигрень, гласит исследование, опубликованное в 2010 году в "Международном журнале клинической практики".
Для этого исследования 35 человек с мигренью лечили либо раствором на основе мятного масла, либо плацебо во время приступов.
В каждом случае масло наносили местно на лоб и виски. По сравнению с плацебо раствор на основе масла мяты перечной был более эффективным для снятия боли, тошноты, рвоты и чрезвычайной чувствительности к свету и звуку. Кроме того, запах перечной мяты обладает успокаивающим эффектом и борется с симптомами стресса.
Мята и стоматологические проблемы
Нет сомнений в том, что мята освежает дыхание, но помимо приятного аромата, это растение обладает мощными противомикробными свойствами.
Охлаждающее и обезболивающее действие масла мяты также может обеспечить облегчение после незначительной стоматологической процедуры. Мята облегчая боль и обеспечивает антибактериальную защиту.
Возможные побочные эффекты
Перечная мята, как правило, безопасна в использовании, но в некоторых случаях может вызвать побочные эффекты: изжогу, аллергические реакции, головные боли, приливы и язвы во рту.
