Врачи рассказали о признаках, которые говорят о том, что в организме не хватает йода, сообщает портал Oаne.ws.
Данный микроэлемент нужен для нормальной работы щитовидной железы.
В случае дефицита йода могут начать выпадать волосы, кожа может становиться сухой, также происходит нарушение процесса метаболизма в организме.
Кроме того, могут наблюдаться проблемы с памятью, может начаться депрессия или появиться повышенная тревожность.
Также благодаря йоду у человека лучше заживают порезы и раны. Йод также помогает сохранить молодость - он предотвращает появление морщин.
Медики рекомендуют обязательно употреблять продукты, содержащие этот микроэлемент. Йод содержится в молоке, рыбе, морепродуктах, черносливе и морских водорослях.
Фото: www.wac.net
Читайте также:
В Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать качественный сыр
