Американские специалисты пришли к выводу о том, что любое освещение, кроме солнечного, вредно для здоровья. Новейшие исследования доказали это.
Ученые выяснили, какое влияние искусственное освещение оказывают на людей во время сна. Они проанализировали данные 44 000 женщин в возрасте от 35 до 70 лет. 50% участников исследования спали без света, а другие спали при светильниках.
Ученые доказали, что люди, которые ночью спят при свете, намного чаще набирают лишние килограммы.
В результате ученые выяснили, что люди, которые спят ночью при свете, за 5 лет набрали в среднем по 5 кг веса. Стоит отметить, что при этом индекс массы тела у них вырос на 10%.
Ученые доказали, что для организма очень важен правильный цикл дня и ночи. При искусственном освещении сбиваются внутренние часы организма. У людей может возникнуть чувство голода даже ночью. Если произошло нарушение цикла, то организм начинает производить больше гормонов стресса вместо гормонов сна.
Стоит отметить, что при этом вреден даже свет от уличных фонарей или очень яркой вывески магазина, если он попадает внутрь помещения.
Фото: yandex.ru
Читайте также:
Анастасия Волочкова раскрыла секрет своего похудения
Робот-змея поможет очистить сосуды мозга от тромбов
Анна Седокова рассказала, как ей удалось похудеть после третьих родов
Телезвезда Анна Шатилова поделилась своими секретами молодости кожи
