Пакетированные соки
Уже давно доказано, что соки из магазинов не несут в себе никакой пользы, поскольку содержат в себе большое количество сахара. Лучше заменить их целыми фруктами или дать ребёнку выпить свежевыжатый сок.
Манная каша
Знакомая каждому с детства манная каша, не несёт в себе никакой пользы - кроме углеводов она ничего не содержит. При чём в некоторых случаях манная каша может вызывать запоры. Лучше заменить её такими же сытными, но при этом ещё и полезными кашами из овсяных хлопьев, гречки или перловки.
Йогурт
Если уж покупаете йогурт в магазине, то выбирайте продукт без добавок. В йогуртах с добавками содержится большое количество красителей, сахара и жиров, что в будущем может привести к проблемам с лишним весом и сахарному диабету. А лучше всего готовить йогурт дома самостоятельно - для этого стоит приобрести мультиварку или йогуртницу.
Готовые завтраки
На первый взгляд такие завтраки настоящая находка - залил их молоком и можно есть. Но, во-первых, в таких продуктах очень большое количество сахара, что само по себе вредно, а во-вторых, уже через пару часов ребёнок вновь захочет есть. Так что лучше потратить время на варку каши, добавив в неё ягоды, орехи, а для любителей сладкого - мёда.
Глазированные сырки
Помимо высокого содержания сахара, в таких сырках огромное количество консервантов и добавок, которые могут негативно влиять на процесс пищеварения. Да из-за огромного количества усилителей вкуса сложно оценить качество и свежесть продукта. Альтернативой может быть употребление творога с фруктами и ягодами.
Мёд
При всей своей полезности мёд нельзя давать детям младше 2-х лет - это может привести к аллергии и в особо тяжелых случаях ботулизму.
Виноград
Сам по себе виноград очень полезен наличием в нём витаминов и микроэлементов. Но из-за косточек внутри плода ребёнок может подавиться, что порой приводит к летальному исходу. Также виноград довольно тяжёлый продукт для ЖК ребёнка - он может вызвать вздутие, болевые ощущения и диарею.
Мультивитаминные комплексы
Врачи уже много лет ведут споры о пользе или вреде приёма витаминов в таблетках. Конечно идеальным вариантом было бы получение всех необходимых веществ из продуктов питания, но климатические или финансовые особенности не всегда дают возможность - это обеспечить (например, употребление фруктов зимой или свежих морепродуктов вдали от моря). И витамины нужно выбирать строго при назначении врача, а не давать их, когда вздумается.
Молочные коктейль
Многие родители ошибочно полагают что молочные коктейли полезны для ребёнка, но это не так - в них такое же содержание сахара, как и в сладких газированных напитках. Частое их употребление может привести к проблемам с сердцем и сахарному диабету.
Фото: medicalguru.ru
Еще по теме
