Фитнес

Чрезмерные нагрузки опасны для жизни женщин

Значительное сокращение продолжительности жизни у женщин происходит по причине чрезмерных физических нагрузок, сообщает «Правда.ру».

Любопытные выводы сделали дотошные голландские исследователи, наблюдая за жизнью и самочувствием нескольких тысяч мужчин и женщин в преклонном возрасте. Исследование проводилось на протяжении 20 лет.

Ученые подчеркнули, что из участников эксперимента только 34 процента женщин и 17 процентов мужчин прожили до 90 лет. Но исследователей удивило то, что усердно занимающиеся спортом женщины (больше одного часа каждый день), реже доживали до столь почтенного возраста, чем менее спортивные ровесницы.

Ученые предупреждают, что женщинам надо лишь контролировать собственный вес, правильно питаясь, а не напрягаться сверх меры на тренажерах и стадионах.

Значительно сократить продолжительность жизни может и гиподинамия. Ранее Pora.ru писала о том, что Врачи нашли способ отсрочить смерть у малоподвижных людей. Выяснилось, что полчаса низкой физической нагрузки уменьшают риск преждевременной смерти на 17 процентов, а более активные занятия - на 35 процентов.

Фото: healthierworld.ru

Еще по теме:

Ученые: одинокие женщины живут дольше замужних

Женское здоровье - это самое главное

Что нужно знать женщинам о здоровье после сорока лет