Фитнес

Врачи рассказали, в какое время суток тренировки максимально эффективны

Врачи рассказали, в какое время суток тренировки максимально эффективны

Если начинать тренировку до первого приема пищи, она будет самой действенной.

Как победить лень и заставить себя ходить в спортзал

Как победить лень и заставить себя ходить в спортзал

Спорт является важным составляющим здоровья любого человека. Но как заставить себя им заняться? Давайте поговорим о том, почему люди ленятся ходить на тренировки и как исправить ситуацию.

Гороскоп спорта на 7-13 октября: Тельцу пора в спортзал, а Скорпиону записаться в секцию карате

Гороскоп спорта на 7-13 октября: Тельцу пора в спортзал, а Скорпиону записаться в секцию карате

Гороскоп спорта на 7 - 13 октября 2019 года для всех знаков Зодиака.

Важнее развивать мышцы, а не сжигать жир - ученые

Важнее развивать мышцы, а не сжигать жир - ученые

Укрепление мышц должно стать главенствующим направлением в деле приведения тела к нормальному весу. Фокусировка на сокращении объема жировых отложений - ошибочна.

Регулярные нагрузки, начатые после 50, снижают риск ранней смерти

Регулярные нагрузки, начатые после 50, снижают риск ранней смерти

Физические нагрузки на регулярной основе, начатые в среднем возрасте, снижают риск преждевременной смерти. При этом не имеет значения, занимался ли человек спортом до этого или нет.

Хулахуп помогает эффективнее расстаться с жиром, чем ходьба

Хулахуп помогает эффективнее расстаться с жиром, чем ходьба

Как оказалось, кручение хулахупа (гимнастического обруча) эффективнее 10 тысяч шагов в день. Такое упражнение помогает укрепить мышцы и без особых усилий расстаться с жиром.

Посадка рассады вместо тренировки в спортзале

Посадка рассады вместо тренировки в спортзале

Человек сам выбирает из огромного многообразия более подходящую физическую активность для собственного тела и отправляется на занятия.

Простые действия, которыми можно заменить тренировку

Простые действия, которыми можно заменить тренировку

Привычные действия или повседневные вещи могут стать отличной заменой обычной тренировке.

Для пожилых людей хороши интервальные тренировки

Для пожилых людей хороши интервальные тренировки

Экспертами создана программа для похудения, ориентированная на пожилых людей.

Как и зачем начинать вести подвижный образ жизни

Как и зачем начинать вести подвижный образ жизни

В настоящее время многие люди ведут сидячий образ жизни ввиду характера работы и постоянной усталости до неизможения.

©2005-2019 Все права защищены.