Фитнес

Как улучшить проблему низкой физической активности с помощью слов

Как улучшить проблему низкой физической активности с помощью слов

Простые недорогие мотивационные вмешательства могут помочь людям повысить свою физическую активность, говорят исследователи Университета Миссури.

Регулярные нагрузки, начатые после 50, снижают риск ранней смерти

Регулярные нагрузки, начатые после 50, снижают риск ранней смерти

Физические нагрузки на регулярной основе, начатые в среднем возрасте, снижают риск преждевременной смерти. При этом не имеет значения, занимался ли человек спортом до этого или нет.

Важнее развивать мышцы, а не сжигать жир - ученые

Важнее развивать мышцы, а не сжигать жир - ученые

Укрепление мышц должно стать главенствующим направлением в деле приведения тела к нормальному весу. Фокусировка на сокращении объема жировых отложений - ошибочна.

Почему для спортсменов белый рис лучше коричневого

Почему для спортсменов белый рис лучше коричневого

Коричневый рис считается полезным и нередко входит в различные диеты, призванные создать здоровый баланс в организме и улучшить самочувствие.Спортсмены же следуют немного другим правилам питания, особенно при подготовке к соревнованиям, и предпочитают употреблять в пищу белый.

Семь видов спорта, которые повышают интеллект

Семь видов спорта, которые повышают интеллект

Всегда можно найти любительскую секцию или клуб для посильных занятий, где не только можно улучшить свою физическую форму, но и повысить активность мозга.

Три способа быстро разогреться на тренировке

Три способа быстро разогреться на тренировке

Тонизирование тела - это не только выполнение правильно сбалансированных упражнений, это также правильное питание до, во время и после тренировки.

Чрезмерные нагрузки опасны для жизни женщин

Чрезмерные нагрузки опасны для жизни женщин

Значительное сокращение продолжительности жизни у женщин происходит по причине чрезмерных физических нагрузок.

Три хороших упражнения для усталых ног

Три хороших упражнения для усталых ног

Постоянное нахождение на ногах, быстрые перебежки и отсутствие отдыха - человеческие силы не безграничны и усталость может появиться в любой момент.

Качать пресс

Качать пресс "скручиванием" опасно для здоровья

Физическое упражнение "скручивание" - весьма травмоопасно. Треть людей, выполняющих его, оказывают в больнице.

Как победить лень и заставить себя ходить в спортзал

Как победить лень и заставить себя ходить в спортзал

Спорт является важным составляющим здоровья любого человека. Но как заставить себя им заняться? Давайте поговорим о том, почему люди ленятся ходить на тренировки и как исправить ситуацию.

©2005-2024 Все права защищены.
Pora.ru При цитировании или републикации ссылка на сайт источника обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.
Сетевое издание "Здоровый дух" серия Эл № ФС77-86198 от 27 октября 2023 г., выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель и главный редактор В.В. Горшенин
Телефон: +7 (499) 641-41-69
Адрес, e-mail редакции, 105066, Россия, Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, [email protected]