Фитнес и йога - совершенно два разных направления и разновидности физической активности. Кажется, что их совмещение невозможно, действительно ли так?
Столько девушек и юношей ежедневно морят себя голодом, изматывают свой организм на тренировках, которые не соответствуют их уровню подготовки.
Существует большое количество методов, с помощью которых можно улучшить нейромышечную связь. Это надо как раз для того, что повысились результаты ваших тренировок.
Если вы решаете пропустить тренировку, пусть это будет осознанный выбор.
Эти способы помогут натренировать ваш ум и вернуться после перерыва к занятиям в спортзал.
Неважно, какое время года за окном, начать питаться правильно никогда не поздно или просто добавлять в свой рацион свежие овощи фрукты, которые наполнят организм витаминами и полезными веществами.
Если занятия на эллиптическом тренажере кажутся слишком простыми, то, вероятно, вы неправильно им пользуетесь.
Быть гибкой, пожалуй, мечта каждой женщины.Гибкость - не только элемент женской красоты, но и составляющая здоровья. Разберемся, почему это так.
Тяжелые тренировки вызывают боль в мышцах. На следующий день после ударной силовой или длинного кросса могут возникнуть неприятные ощущения в ногах или руках в зависимости от разновидности выполняемых упражнений.
Выносливость - это умение организма продолжать выполнение каких-либо действий довольно долгое время и при этом не уменьшать работоспособность. Но выносливость не может повыситься сама по себе, организму надо помочь.