Фитнес

Способы усилить связь мозга и мышц

Способы усилить связь мозга и мышц

Существует большое количество методов, с помощью которых можно улучшить нейромышечную связь. Это надо как раз для того, что повысились результаты ваших тренировок.

Чрезмерные нагрузки опасны для жизни женщин

Чрезмерные нагрузки опасны для жизни женщин

Значительное сокращение продолжительности жизни у женщин происходит по причине чрезмерных физических нагрузок.

Качать пресс

Качать пресс "скручиванием" опасно для здоровья

Физическое упражнение "скручивание" - весьма травмоопасно. Треть людей, выполняющих его, оказывают в больнице.

Три способа вернуть свое тело в спортзал (часть 2)

Три способа вернуть свое тело в спортзал (часть 2)

Если вы решаете пропустить тренировку, пусть это будет осознанный выбор.

Три способа вернуть свое тело в спортзал (часть 1)

Три способа вернуть свое тело в спортзал (часть 1)

Эти способы помогут натренировать ваш ум и вернуться после перерыва к занятиям в спортзал.

Рецепты легких протеиновых коктейлей

Рецепты легких протеиновых коктейлей

Неважно, какое время года за окном, начать питаться правильно никогда не поздно или просто добавлять в свой рацион свежие овощи фрукты, которые наполнят организм витаминами и полезными веществами.

Десять ошибок при тренировке на эллипсе

Десять ошибок при тренировке на эллипсе

Если занятия на эллиптическом тренажере кажутся слишком простыми, то, вероятно, вы неправильно им пользуетесь.

Гибкие мышцы - выносливый организм

Гибкие мышцы - выносливый организм

Быть гибкой, пожалуй, мечта каждой женщины.Гибкость - не только элемент женской красоты, но и составляющая здоровья. Разберемся, почему это так.

Почему появляется

Почему появляется "отсроченная" мышечная боль

Тяжелые тренировки вызывают боль в мышцах. На следующий день после ударной силовой или длинного кросса могут возникнуть неприятные ощущения в ногах или руках в зависимости от разновидности выполняемых упражнений.

Советы, как стать выносливым

Советы, как стать выносливым

Выносливость - это умение организма продолжать выполнение каких-либо действий довольно долгое время и при этом не уменьшать работоспособность. Но выносливость не может повыситься сама по себе, организму надо помочь.

©2005-2020 Все права защищены.