Фитнес

Преимущества совмещения занятий фитнесом и йогой

Преимущества совмещения занятий фитнесом и йогой

Фитнес и йога - совершенно два разных направления и разновидности физической активности. Кажется, что их совмещение невозможно, действительно ли так?

Почему многие так стараются, но не могут похудеть?

Почему многие так стараются, но не могут похудеть?

Столько девушек и юношей ежедневно морят себя голодом, изматывают свой организм на тренировках, которые не соответствуют их уровню подготовки.

Способы усилить связь мозга и мышц

Способы усилить связь мозга и мышц

Существует большое количество методов, с помощью которых можно улучшить нейромышечную связь. Это надо как раз для того, что повысились результаты ваших тренировок.

Три способа вернуть свое тело в спортзал (часть 2)

Три способа вернуть свое тело в спортзал (часть 2)

Если вы решаете пропустить тренировку, пусть это будет осознанный выбор.

Три способа вернуть свое тело в спортзал (часть 1)

Три способа вернуть свое тело в спортзал (часть 1)

Эти способы помогут натренировать ваш ум и вернуться после перерыва к занятиям в спортзал.

Рецепты легких протеиновых коктейлей

Рецепты легких протеиновых коктейлей

Неважно, какое время года за окном, начать питаться правильно никогда не поздно или просто добавлять в свой рацион свежие овощи фрукты, которые наполнят организм витаминами и полезными веществами.

Десять ошибок при тренировке на эллипсе

Десять ошибок при тренировке на эллипсе

Если занятия на эллиптическом тренажере кажутся слишком простыми, то, вероятно, вы неправильно им пользуетесь.

Гибкие мышцы - выносливый организм

Гибкие мышцы - выносливый организм

Быть гибкой, пожалуй, мечта каждой женщины.Гибкость - не только элемент женской красоты, но и составляющая здоровья. Разберемся, почему это так.

Почему появляется

Почему появляется "отсроченная" мышечная боль

Тяжелые тренировки вызывают боль в мышцах. На следующий день после ударной силовой или длинного кросса могут возникнуть неприятные ощущения в ногах или руках в зависимости от разновидности выполняемых упражнений.

Советы, как стать выносливым

Советы, как стать выносливым

Выносливость - это умение организма продолжать выполнение каких-либо действий довольно долгое время и при этом не уменьшать работоспособность. Но выносливость не может повыситься сама по себе, организму надо помочь.

©2005-2024 Все права защищены.
Pora.ru При цитировании или републикации ссылка на сайт источника обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.
Сетевое издание "Здоровый дух" серия Эл № ФС77-86198 от 27 октября 2023 г., выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель и главный редактор В.В. Горшенин
Телефон: +7 (499) 641-41-69
Адрес, e-mail редакции, 105066, Россия, Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, [email protected]