Врач и телеведущий Александр Мясников в передаче "О самом главном" рассказал о пяти способах, которые помогут сохранить суставы здоровыми.
По словам специалиста, о здоровье суставов нужно начинать заботиться в молодом возрасте. К основным факторам риска относятся неправильный образ жизни, ожирение и инфекции. Кроме того, на здоровье суставов отражаются такие заболевания, как псориаз или гепатит.
Врачи советует отказаться от бега в пользу активной ходьбы. Также доктор рекомендует следить за тем, чтобы была правильно распределена нагрузка, разрабатывать суставы, каждый день делать упражнения.
Очень полезно для здоровья суставов сбросить лишние килограммы. Нужно придерживаться принципов здорового питания и бросить курить.
Кроме того, врач напомнил о том, чтобы не было отложения солей в суставах, нужно уменьшить употребление данного продукта.
Если имеются боли, то нужно сразу же обратить за медицинской помощью, чтобы вовремя остановить развитие болезни.
Фото: tashfitness.com
Читайте также:
Чешские специалисты обвинили кошек в половых извращениях у их хозяев
Диетолог рассказала, почему сыр с плесенью опасен для здоровья
