После 45 лет мужчины также начинают активно стареть, а их организм подвергается различным изменениям.
Основным маркером мужского климакса является снижение в их крови гормона тестостерона. Этот процесс неизбежен и естественен. Но порой он происходит почти молниеносно - до 3% ежегодно, что не может не сказаться на здоровье представителя мужского пола.
Прежде всего, мужчины в это время отмечают снижение либидо и силы эрекции, что влияет на уровень его сексуальной жизни.
Все это становится причиной изменений и психического состояния, которое становится схожим на женские «ПМС», когда происходят резкие смены настроения и за приливами веселости и жизнерадостности наступают агрессия и раздражительность.
Обостряются и различные заболевания, о которых ранее мужчин мог и не подозревать. Чаще всего это касается проблем с сердечно-сосудистой системой. В том числе и гипертонией.
Медики предупреждают, что переход организма на другой уровень функционирования и гормональные изменения могут повысить риск серьезных болезней, таких как онкопатологии. Поэтому к любым изменениям в организме нужно относиться максимально внимательно и не пренебрегать визитами к врачам.
Не обойдут мужчин и внешние изменения: это и дряблость кожи, набор веса, потеря волос и т.д.
Бояться изменений не нужно - мужчина в этом возрасте, как и женщина, всего лишь начинает жить по-новому. Но быть готовыми к ним - нужно.
Медики рекомендуют соблюдать нехитрые правила и тогда все будет в порядке:
Прежде всего, питайтесь правильно, полностью исключив жирное и жаренное, а также полуфабрикаты.
Откажитесь от вредных привычек.
Не экономьте на сне.
Больше двигайтесь.
Ну, и разумеется, ведите регулярную половую жизнь, это скажется благотворно не только на психическом, но и физическом здоровье.
Фото: floom.org
