Большинство людей ищет сотни способов, чтобы похудеть. Многие сидят на различных диетах для похудения, следя за своим весом чуть ли не ежедневно. Однако, есть среди нас и такие, которые мечтают набрать вес.
Сегодня вы узнаете про топ продуктов, которые будут отличными помощниками для вас в похудении.
В мире огромное количество диет. И хотя далеко не все из них могут реально помочь сбросить и, что важнее, удержать вес, также не все из них опасны. Но этого нельзя сказать про так называемую «водную диету» .Так что такое диета на воде и почему ее не стоит использовать, чтобы сбросить вес?
Обычно мы принимаем пробиотики для нормализации микрофлоры кишечника. Но что если эти вещества с полезными бактериями принимать для того, чтобы сбросить вес?
Супы и борщи, как считают многие, пришли в наш рацион из прошлой советской жизни. И что это совсем не то, что полезно для желудка. Просто такой подход в общепите и домашней кухне помогал экономить на продуктах и давал более быстрый эффект насыщения. Миф это или правда?
Популярная нынче кето-диета, позволяющая быстро сбросить вес, состоит из большого количества жиров и умеренного количества белков. Углеводов на этой диете должно быть очень мало. И всё же, нельзя совсем отказывать себе в витаминах, которых так много во фруктах.
Вы контролируете количество потребляемых калорий, едите меньше - а цифра на весах не меняется или даже растет? Почему же так происходит? Причин несколько...
Вам стоит начать избегать продуктов с добавлением сахара. Точно стоит.
Кетогенная диета противоречит тому, что мы знаем о питании. В последние годы она стала очень популярна в социальных сетях и СМИ в качестве действенного способа сбросить вес.
С детства нас учили, что косточки от фруктов необходимо выплевывать, чтобы, как минимум, «не заработать» аппендицит. Однако медиками и учеными это утверждение уже довольно давно отнесено в разряд мифов.
