Здоровье и профилактика

Краткое руководство арт-терапевта. что делать, если..?

            Для коррекции психосоматических расстройств в психологии есть направление, основанное на использовании изобразительных искусств. Такая методика современной психотерапии называется арт-терапия.  В нее входит упражнения для взрослых и множество разных видов творчества для детей. Подобный подход помогает выразить эмоции, состояния и развить творческие способности, избавиться от страхов, сомнений или тягостных переживаний. 

Эта работа ведется с помощью театра или пения, рисунков, кино, музыки. Арт-психология помогает пациенту преодолеть сложные барьеры в эмоциональном общении, позволяет развивать скрытые таланты, учит художественному самовыражению.  Этой формой психотерапии можно заниматься вне зависимости от возраста, уровня интеллекта. У этой техники нет противопоказаний. 

Показания для проведения

Этот метод психотерапии используется для облегчения состояния тяжелых онкологических больных, при комплексном лечении алкогольной зависимости или наркомании. Техники используются для коррекции сознания и у детей, и у взрослых. 

Польза

У арт-методик много преимуществ.

- такой способ самореализации помогает понять психотерапевту суть проблемы, о которой человек не может сказать вслух.

- при занятиях творчеством человек может выразить свой внутренний мир, показать свои эмоции и чувства. 

Цели арт-терапии

Многие думают, что занятия танцами, постановка сценок или рисование помогают полностью излечиться - корректируют личность пациента, очищают подсознание. Тем не менее это не совсем верная точка зрения. Терапия творчеством - дает пациентам стимул для решения этих задач.

Рассматриваются такие задачи:

  - помочь найти правильный и социально приемлемый выход негативным и позитивным реакциям;

  - создать оптимальные условия для клиента, которые способствуют четкой вербализации тех чувств, которые он привык в себе подавлять;

  - научить контролировать свои мысли, чувства и действия;

  - развить творческий потенциал;

  - облегчить общий процесс лечения, устранить внутренние противоречия и конфликты;

  - получить визуализированные материалы, которые отражают внутренний мир человека;

  - наладить творческое общение;

  - развить чувство самодостаточности, повысить самооценку. 

 Упражнения арт-терапии

Такие  занятия можно проводить дома как самостоятельно, так и в кругу семьи. Главное - подготовить все необходимое, создать спокойную, уютную атмосферы. Основная задача этой методики - привести в норму мысли и чувства, изменить плохое внутреннее состояние на хорошее. 

1. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

2. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

3. Устал – рисуй цветы.

4. Злой – рисуй линии.

5. Болит – лепи.

6. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

7. Грустно – рисуй радугу.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.