Начинать борьбу с заболеваниями нужно на стадии подготовки к ним, защиты от инфекций и вирусов. Когда последние начинают быстро распространяться, уже не стоит искать быстрые способы для защиты.
Врачи и специалисты всегда рекомендуют помогать собственному организму, давать ему определенные вещества и элементы, помогающие справляться с различными внешними воздействиями на иммунитет.
Нужно заниматься защитой в любое время года, не забывать про лето - ведь в жару так же возможно заболеть.
Помогать телу поддерживать нормальное и здоровое состояние можно с помощью витаминов.
Их можно начинать пить в любом возрасте, но часто усугубляет ситуацию то, что люди начинают принимать их бесконтрольно, не думая о последствиях. Они уверены, что витамины не могут принести вреда, изменить общую картину при неправильном приеме.
Но в силах витаминов даже довести человека до больницы и капельницы.
- Единственным витамином, являющимся универсальным для россиян, является витамин D.
Жители страны не получают его в нормальном количестве из-за особенностей географического расположения России. Так же ухудшаются климатические и экологические условия, поэтому врачи часто выписывают для приема курсами данный витамин.
- Чрезмерное употребление витамина А почти в два раза увеличивает вероятность развития остеопороза, а если данный витамин часто будет принимать беременная женщина, у её плода резко повысится риск развития различных врожденных пороков.
Кроме описанных симптомов у человека может начаться окрашивание кожи в желтый оттенок - кожный покров может начать менять цвет при чрезмерном употреблении моркови.
Передозировка витаминами существует, многие из них могут оказывать сильное воздействие на общее состояние организма, возможность нормальной работы жизненноважных органов и систем. Существует даже риск развития онкологических заболеваний.
Нужна консультация врача
Поэтому перед приемом определенных витаминов нужно сдавать анализ крови на их уровень в крови. Если доза маленькая, организм может выдержать. Но её повышение при высоком уровне содержания витамина в крови может вызвать множество побочных эффектов.
Множество исследований, проведенных по витаминам, показывает - можно отказаться от приема данных средств для поддержания здоровья, если нормализовать питания, позволить телу получать нужные вещества для нормального функционирования из привычных продуктов.
В еде содержится довольно много витаминов, при правильном употреблении продуктов организм начнет в хорошем количестве получать важные вещества, элементы и минералы.
Специалисты уверены, что и вегетарианцы могут не принимать витамины, а получать их хорошую порцию из грамотно составленного рациона. Прием лекарственных средств без рецепта врач - всегда ответственность за собственное здоровье. Даже комплексы витаминов с их небольшим содержанием в составе могут не принести пользы.
Фото: 32zuba.guru
