Оригинальные методики

Больше ходишь – лучше помнишь

Исследователи Университета Колумбии выявили, что гормон остеокальцин, производимый клетками костной ткани, оказывает положительное влияние на процессы памяти, сообщает «Правда.ру».

С возрастом количество остеокальцина в организме человека уменьшается. Однако его восполнение до необходимого уровня возможно обыкновенной ходьбой и другими умеренными нагрузками.

С помощью физической активности, пришли ученые к выводу, происходит также высвобождение белка RbAp48, который поддерживает память у пожилых людей.

Доказано, что взаимодействие RbAp48 с остеокальцином является надежным «союзом», влияющим на улучшение памяти.

Поэтому повсеместно пропагандируемую физическую активность в виде ежедневной ходьбы в течение 30-40 минут рекомендуется принять к сведению и начать больше двигаться, чтобы не только поддерживать тонус, фигуру, хорошее настроение, но и лучше запоминать.

Фото: chto-delat.su

Еще по теме:

Дешево и полезно: да здравствует ходьба!

Ходьба по асфальту ведет к плоскостопию

Быстрая ходьба продлит жизнь пожилым

Главный секрет женственной походки

Пешком ходить - долго жить