Ученые провели исследование, в результате которого выяснилось, что диабетики, употреблявшие по 7 грецких орехов или 24 ореха миндаля в течение пяти дней, получили положительный результат: риски смерти и возникновения болезней сердца и сосудов снижались на 34 и 17 процентов соответственно.
В тех случаях, когда человек до возникновения диабета употреблял орехи на постоянной основе, он тем самым защищался от смерти по причине сердечно-сосудистых проблем (на 25 процентов) или преждевременной смерти (на 27 процентов).
Кроме того, уменьшались на 11 процентов риски возникновения сердечно-сосудистых болезней и на 15 процентов - ишемической болезни сердца.
Выяснилось, что каждая порция орехов способна обеспечить шестипроцентное снижение риска смерти из-за болезней сердца и сосудов, а также трехпроцентное снижение риска развития этой болезни.
Отмечено, что употребление орехов улучшало контроль уровня сахара, давления, метаболизма жиров, воспаления и работы стенок сосудов.
Фото: timeandtidewatches.com
Еще по теме:
Предлагаем узнать об орехах подробнее
