Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Красота  >  Фитнес
Уход за кожей во время занятий спортом
Уход за кожей во время занятий спортом Если вы регулярно занимаетесь в фитнес-клубе, нужно позаботиться не только о мышцах и связках, но и о коже разных частей тела.
Проблемные зоны
Проблемные зоны Устрани дряблость рук, валики под лопатками, большой живот и целлюлитные ягодицы!
Комплекс  Потрясающие ноги  за 5 минут в день
Комплекс "Потрясающие ноги" за 5 минут в день Ноги бывают разные, но одна вещь универсальна - красивые женские ноги, определенно, производят впечатление на мужчин. Этот комплекс упражнений был разработан двумя фитнес-моделями, живущими в Париже.
Видео
Зачем делать упражнение  вакуум в животе
Зачем делать упражнение "вакуум в животе" Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и нависающий над ним живот.
Работаем над ягодицами дома!
Работаем над ягодицами дома! Ягодицы состоят из трех мышц, но за форму и подтянутый вид отвечает та, что расположена ближе всех к поверхности: большая ягодичная мышца.
Болит шея, головокружения,  мушки  перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика!
Болит шея, головокружения, "мушки" перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика! При выполнении данных упражнений укрепляются мышцы шеи, наблюдается улучшение кровообращения, зрения, памяти, повышается умственная работоспособность.
Как убрать жир с низа живота
Как убрать жир с низа живота Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.
Упражнения для пресса и ягодиц
Упражнения для пресса и ягодиц Данные упражнения для пресса и ягодиц помогут подтянуть мышцы за очень короткий срок. Для достижения наибольшей эффективности, следует периодически менять программу занятий, вводя постоянно что-то новое.
Выбираем технику приседаний
Выбираем технику приседаний Для большего эффекта лучше выполнять упражнения с дополнительным весом (гантели, штанга).
Пять самых распространенных ошибок начинающих в йоге
Пять самых распространенных ошибок начинающих в йоге Йога для начинающих таит множество трудностей. Редко человек, начинающий практику йоги, способен сразу вникнуть в эту сложную технологию и обойтись без проблем и травм.
Некоторые упражнения цигун, помогающие избавиться от усталости
Некоторые упражнения цигун, помогающие избавиться от усталости Попробуйте — действительно помогает!



Плавание - прекрасный способ восстановления
Плавание - прекрасный способ восстановления Занятия плаванием являются самым полезным и безвредным для человека. Плавание – это прекрасный способ восстановления после тяжелых трудовых будней или тяжелых физических тренировок.
Пилатес для красивого пресса
Пилатес для красивого пресса Эти 5 упражнений являются одними из самых эффективных в системе пилатес применительно для пресса. Попробуйте — и не пожалеете!
Почему болят мышцы после долгого перерыва?
Почему болят мышцы после долгого перерыва? После того, как спортсмен приступил к тренировкам после перерыва более 50 дней, часто возникают боли в мышцах. Что это значит?
Упражнения, которые избавят от живота и боков
Упражнения, которые избавят от живота и боков Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
Гимнастика для шеи
Гимнастика для шеи Всего несколько минут и пара упражнений позволят сохранить шею здоровой.
Как делать массаж стоп?
Как делать массаж стоп? Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом.
Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе
Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
1 2 3 >
Здоровье и профилактика Акушерство и гинекология Стоматология Красота Зрение
Золотые правила хорошего зрения Советы и рекомендации по уходу за глазами Волшебная смесь академика Филатова для слабого зрения Чтобы глаз как алмаз! Глазное яблоко - это...
Шесть особенностей питания для "сов"
Уход за кожей во время занятий спортом
Видео