Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Красота  >  Фитнес
Как заставить себя заниматься фитнесом
Как заставить себя заниматься фитнесом Самое сложное для слабовольного человека - найти время для занятий фитнесом. Если ты всерьёз решила заняться физкультурой, на пальцах объясним: для чего нужен фитнес и как вписать его в свой плотный график.
Уход за кожей во время занятий спортом
Уход за кожей во время занятий спортом О том, как физические нагрузки отображаются на коже, говорится довольно мало. Тем не менее личный опыт спортсменок подтверждает неоспоримый факт. АЛучше всех кремов, бальзамов и лосьонов - тренажерный зал!
Самодиагностика и самомассаж при болях в плечах и шее
Самодиагностика и самомассаж при болях в плечах и шее Как говорится, предотвратить болезнь намного легче, чем лечить. Даже простая гимнастика по утрам сможет снизить риск возникновения подобных патологий.
Видео
Баночный самомассаж
Баночный самомассаж На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита.
Бег - лучшая медитация
Бег - лучшая медитация Нет ничего лучше бега, на 3 — 4 километра. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами.
Как похудеть в бедрах
Как похудеть в бедрах Похудение в бедрах - это одна из главных целей женщин, сидящих на диете. Однако уменьшить их не так просто, как объем живота. Для этого понадобится приложить немного усилий.
Чем полезен шпагат для женского здоровья?
Чем полезен шпагат для женского здоровья? При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно практически в любом возрасте. Возможность садиться на шпагат - показатель высокой эластичности мышц и связок.
Как тренироваться со скакалкой?
Как тренироваться со скакалкой? Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Гимнастика для красивого бюста
Гимнастика для красивого бюста Мировая статистика утверждает, что каждая третья женщина оценивает форму своего бюста как далеко не идеальную. Правда, не всегда понятно, о каких идеалах идет речь. То, что составляет предмет вашего недовольства одних, для иных служит предметом восхищения.
Как убрать лишний жирок с живота
Как убрать лишний жирок с живота    Привлекательно выглядеть  и носить одежду по фигуре, избавиться от некрасивых складок на животе - это мечта многих. Соблюдая определенные правила, убрать жировые отложения в области живота все-таки реально.
Полезная  Лодочка  для спины
Полезная "Лодочка" для спины У большинства людей наиболее проблемной зоной на теле является живот и область спины. Многие тренеры и врачи утверждают, что наиболее эффективным и полезным считается упражнение «Лодочка».
Проблемы с поясницей - качайте ягодицы!
Проблемы с поясницей - качайте ягодицы!  Далеко не все это знают, что ягодичные мышцы являются основой поддержки поясницы и в целом всего корпуса. Именно они являются частью нашего мышечного корсета, и при этом контролируют положение всего нашего корпуса и поясницы.
Одно упражнение по 4 минуты в день - и через месяц у вас будет новое тело!
Одно упражнение по 4 минуты в день - и через месяц у вас будет новое тело! Главное средство для укрепления средней части тела - это упражнение стойки на локтях. Другое его название - «планка».
Здоровье и профилактика Акушерство и гинекология Стоматология Красота Зрение
Контактные линзы на все случаи жизни Золотые правила хорошего зрения Первая помощь при ячмене Упражнения для глаз при близорукости Устают глаза перед компьютером? Чай с медом поможет!
Потливость - необходимая и опасная
Овсянка, сэр, может быть опасна для вашего здоровья!
Видео