Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Красота  >  Фитнес
Как легко убрать жирок под кожей
Как легко убрать жирок под кожей Красивый пресс есть у каждого человека. Разница только в том, сколько сантиметров подкожного жира отделяют мышцы брюшного пресса от поверхности.
Гимнастика для красивого бюста — легко и просто!
Гимнастика для красивого бюста — легко и просто! Красивая грудь является одной из наиболее важных составляющих сексуальной привлекательности. Хотя всякое понятие красоты достаточно условно и субъективно, несомненным является одно – красивая грудь упруга, не обвисает, сохраняет свою форму при движении.
Как тренироваться со скакалкой?
Как тренироваться со скакалкой? Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Видео
Почему болят мышцы после тренировки?
Почему болят мышцы после тренировки? Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят? Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят, особенно после первой тренировки.
Насколько полезна скандинавская ходьба
Насколько полезна скандинавская ходьба Скандинавская ходьба с палками — противопоказания к ней и особенности техники. Насколько она эффективна для похудения, и какие правила следует знать?
Чем полезен шпагат для женского здоровья?
Чем полезен шпагат для женского здоровья? При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно практически в любом возрасте. Уже давно не секрет, что для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия, занятия физическими упражнениями просто необходимы.
Как похудеть в бедрах
Как похудеть в бедрах Сегодня мы предлагает тебе 6 простых и эффективных упражнений, которые помогут тебе похудеть в области бедер и сделают твои бедра упругими и привлекательными.
Бег - лучшая медитация
Бег - лучшая медитация Нет ничего лучше бега, на 3 — 4 мили. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами.
Программа  Плоский живот за 4 недели : упражнения для живота
Программа "Плоский живот за 4 недели": упражнения для живота Фитнес. Упражнения для быстрого результата.
Баночный самомассаж
Баночный самомассаж На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита.
Ходишь в бассейн или только собираешься? Не трать деньги на тренера!
Ходишь в бассейн или только собираешься? Не трать деньги на тренера! Упражнения в воде — это гарант эффективного сжигания жировой массы в сочетании с низкой нагрузкой на суста­вы.
Как избавиться от боли в плечах и шеи
Как избавиться от боли в плечах и шеи Простые упражнения, которые растягивают мышцы шеи и плеч. Это не только полезно, но и приятно, как утром после долгого сна, так и вечером после напряженного рабочего дня.
Уход за кожей во время занятий спортом
Уход за кожей во время занятий спортом Если вы регулярно занимаетесь в фитнес-клубе, нужно позаботиться не только о мышцах и связках, но и о коже разных частей тела.
Проблемные зоны
Проблемные зоны Устрани дряблость рук, валики под лопатками, большой живот и целлюлитные ягодицы!
Комплекс  Потрясающие ноги  за 5 минут в день
Комплекс "Потрясающие ноги" за 5 минут в день Ноги бывают разные, но одна вещь универсальна - красивые женские ноги, определенно, производят впечатление на мужчин. Этот комплекс упражнений был разработан двумя фитнес-моделями, живущими в Париже.
Зачем делать упражнение  вакуум в животе
Зачем делать упражнение "вакуум в животе" Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и нависающий над ним живот.
Работаем над ягодицами дома!
Работаем над ягодицами дома! Ягодицы состоят из трех мышц, но за форму и подтянутый вид отвечает та, что расположена ближе всех к поверхности: большая ягодичная мышца.
Болит шея, головокружения,  мушки  перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика!
Болит шея, головокружения, "мушки" перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика! При выполнении данных упражнений укрепляются мышцы шеи, наблюдается улучшение кровообращения, зрения, памяти, повышается умственная работоспособность.
1 2 3 4 >
Здоровье и профилактика Акушерство и гинекология Стоматология Красота Зрение
Методика улучшения зрения Как вылечить ячмень на глазу? Заболевания глаз. Общие рецепты Памятка пользователям контактных линз Как быстро вылечить коньюктивит?
Методы избавления от мешков под глазами
Четыре правила умывания в зависимости от возраста
Видео