Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Красота  >  Фитнес
Как похудеть в бедрах
Как похудеть в бедрах Сегодня мы предлагает тебе 6 простых и эффективных упражнений, которые помогут тебе похудеть в области бедер и сделают твои бедра упругими и привлекательными.
Бег - лучшая медитация
Бег - лучшая медитация Нет ничего лучше бега, на 3 — 4 мили. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами.
Программа  Плоский живот за 4 недели : упражнения для живота
Программа "Плоский живот за 4 недели": упражнения для живота Фитнес. Упражнения для быстрого результата.
Видео
Баночный самомассаж
Баночный самомассаж На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита.
Ходишь в бассейн или только собираешься? Не трать деньги на тренера!
Ходишь в бассейн или только собираешься? Не трать деньги на тренера! Упражнения в воде — это гарант эффективного сжигания жировой массы в сочетании с низкой нагрузкой на суста­вы.
Как избавиться от боли в плечах и шеи
Как избавиться от боли в плечах и шеи Простые упражнения, которые растягивают мышцы шеи и плеч. Это не только полезно, но и приятно, как утром после долгого сна, так и вечером после напряженного рабочего дня.
Уход за кожей во время занятий спортом
Уход за кожей во время занятий спортом Если вы регулярно занимаетесь в фитнес-клубе, нужно позаботиться не только о мышцах и связках, но и о коже разных частей тела.
Проблемные зоны
Проблемные зоны Устрани дряблость рук, валики под лопатками, большой живот и целлюлитные ягодицы!
Комплекс  Потрясающие ноги  за 5 минут в день
Комплекс "Потрясающие ноги" за 5 минут в день Ноги бывают разные, но одна вещь универсальна - красивые женские ноги, определенно, производят впечатление на мужчин. Этот комплекс упражнений был разработан двумя фитнес-моделями, живущими в Париже.
Зачем делать упражнение  вакуум в животе
Зачем делать упражнение "вакуум в животе" Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и нависающий над ним живот.
Работаем над ягодицами дома!
Работаем над ягодицами дома! Ягодицы состоят из трех мышц, но за форму и подтянутый вид отвечает та, что расположена ближе всех к поверхности: большая ягодичная мышца.



Болит шея, головокружения,  мушки  перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика!
Болит шея, головокружения, "мушки" перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика! При выполнении данных упражнений укрепляются мышцы шеи, наблюдается улучшение кровообращения, зрения, памяти, повышается умственная работоспособность.
Как убрать жир с низа живота
Как убрать жир с низа живота Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.
Упражнения для пресса и ягодиц
Упражнения для пресса и ягодиц Данные упражнения для пресса и ягодиц помогут подтянуть мышцы за очень короткий срок. Для достижения наибольшей эффективности, следует периодически менять программу занятий, вводя постоянно что-то новое.
Выбираем технику приседаний
Выбираем технику приседаний Для большего эффекта лучше выполнять упражнения с дополнительным весом (гантели, штанга).
Пять самых распространенных ошибок начинающих в йоге
Пять самых распространенных ошибок начинающих в йоге Йога для начинающих таит множество трудностей. Редко человек, начинающий практику йоги, способен сразу вникнуть в эту сложную технологию и обойтись без проблем и травм.
Некоторые упражнения цигун, помогающие избавиться от усталости
Некоторые упражнения цигун, помогающие избавиться от усталости Попробуйте — действительно помогает!
Плавание - прекрасный способ восстановления
Плавание - прекрасный способ восстановления Занятия плаванием являются самым полезным и безвредным для человека. Плавание – это прекрасный способ восстановления после тяжелых трудовых будней или тяжелых физических тренировок.
1 2 3 4 >
Здоровье и профилактика Акушерство и гинекология Стоматология Красота Зрение
Первая помощь при ячмене Золотые правила хорошего зрения Советы и рекомендации по уходу за глазами Волшебная смесь академика Филатова для слабого зрения Чтобы глаз как алмаз!
Чудесное средство от гайморита и насморка
Чем можно заменить мыло и шампуни?
Видео