Фитнес

Почему стоит чаще ходить пешком

Общий ответ очень прост - физическая нагрузка необходима для нашего психического и физического здоровья.

Пилатес. Спорт для души и тела

Пропаганда здорового образа жизни становится всё более активной, и с каждым днём появляются новые виды спорта. Один из них- пилатес. Что же он из себя представляет?

Защита кожи во время бега

Любая физическая активность при правильном подходе принесет вам массу положительных эмоций, а также улучшит здоровье. Но важно позаботиться о всех нюансах, в том числе и о коже, которая может ощущать дискомфорт от бега.

Похудеть дома? Легко!

Если не хватает сил, средств и желания ходить в спортзал, а мечта о красивой фигуре, подтянутых мышцах и хорошем самочувствии не оставляет? Все, что потребуется для ее воплощения - найти немного времени для домашних упражнений.

Боль в мышцах после тренировок: что делать?

При сильной нагрузке в мышечной ткани происходят микроразрывы, что говорит о том, что ваше тело не было готово к тренировке. Но не пугайтесь, именно так и строятся мышцы, главное научиться избегать болезненный ощущений.

Стоит ли заниматься спортом дважды в день?

Здоровый образ жизни и спортивное тело уже давно стали элементами современной моды. Многие не готовы ждать и терпеливо работать над тонусом тела и хотят всего и сразу: сидят на строгих диетах и изнуряют себя спортом. Но так ли эффективны тренировки два раза в день?

Семь причин заняться йогой прямо сейчас

Наверняка многие слышали о благотворном и даже чудодейственном влиянии йоги на организм человека. Разберемся, почему вам стоит заняться йогой уже сегодня, а не откладывать эту полезную привычку по принципу «начну со следующей недели».

Ощущения, которые могут застать вас врасплох во время тренировки

Что такое человек? Это своеобразный биологический организм, а один из важных недугов его - это дискомфорт.

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала

При подборе обуви есть несколько моментов, которые необходимо учитывать перед покупкой кроссовок.

Причины заняться высокоинтенсивной тренировкой

Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) - вид физической активности, при которой происходит ч

©2005-2018 Все права защищены.