Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Красота  >  Фитнес
Откуда берутся травмы плечевых суставов?
Откуда берутся травмы плечевых суставов? Понятно, что травмы плеч можно получить не только в тренажерном зале. Собственно говоря, большинство повреждений плечевых суставов приобретаются за пределами «тренажерки», а тренинг с отягощениями их только усугубляет. Итак, о том, откуда же они берутся.
Плоское место
Плоское место «Живот не уходит, а поясница болит» — в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера.
Долой плоскую и отвислую форму
Долой плоскую и отвислую форму Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой чересчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.
Видео
Утренняя зарядка в постели
Утренняя зарядка в постели Каждое из этих упражнений имеет под собой глубокое физиологическое и психологическое обоснование. Именно поэтому, выполняя их, ты моментально почувствуешь прилив сил, разбудишь мышцы для предстоящего дня.
Тренировки помогают забыть...
Тренировки помогают забыть... За последние десять лет (или около того) ученые размышляли, могут ли тренировки повышать функции мозга. Последние исследования показывают, что независимо от возраста и уровня физической подготовки время, посвященное упражнениям, приносит определенную пользу психическому здоровью.
33 плюса тренировок с железом
33 плюса тренировок с железом Тренировки с железом благотворно влияют на организм, повышают общий тонус, делают фигуру привлекательной. Кроме этого, любые занятия спортом повышают самооценку и позволяют чувствовать себя более уверенно, и расковано.
5 нескучных спортивных тренировок для девушек
5 нескучных спортивных тренировок для девушек Многие не любят ходить в спортзал, потому что аэробные тренировки или фитнес кажутся слишком монотонными и механическими. Мы выбрали пять альтернативных способов держать себя в форме — занятий, во время которых можно представлять себя балериной, боксером или Ларой Крофт.
Утренние тренировки: хорошо или плохо?
Утренние тренировки: хорошо или плохо? Среди спортивных масс давно бытует мнение о том, что тренировки утром малоэффективны и что пользы от них нет никакой.
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.
Комплекс упражнений для тренировки сосудов
Комплекс упражнений для тренировки сосудов Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение.
Снимаем боль с помощью несложных упражнений
Снимаем боль с помощью несложных упражнений Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства?



Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня! Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Упражнения для лечения плоскостопия
Упражнения для лечения плоскостопия Несмотря на свою кажущуюся безобидность, плоскостопие является весьма неприятной медицинской проблемой, а значит – требует специального лечения.
Упражнения от головокружения при шейном остеохондрозе
Упражнения от головокружения при шейном остеохондрозе Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
33 плюса тренировок с железом
33 плюса тренировок с железом Попробуйте, не бойтесь!
Улучшаем тонус сосудов!
Улучшаем тонус сосудов! Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать...
После этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть! Всего 5 упражнений
После этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть! Всего 5 упражнений Будем блистать в коротких нарядах!
Как сохранить шею здоровой
Как сохранить шею здоровой Делаем шею шибкой, т.е. возвращаем ей молодость!
1 2 >
Здоровье и профилактика Акушерство и гинекология Стоматология Красота Зрение
Диагностика по глазам Фитнес для глаз творит чудеса 40 фактов о глазах, которых вы не знали Фитнес для глаз творит чудеса Поправляем зрение
Десять ошибок, которые мы часто совершаем, оказывая первую помощь
Греческий чай из шалфея
Видео