Журнал о Медицине
rss новости rss статьи rss все архив
Красота  >  Фитнес
Как убрать жир с низа живота
Как убрать жир с низа живота Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.
Упражнения для пресса и ягодиц
Упражнения для пресса и ягодиц Данные упражнения для пресса и ягодиц помогут подтянуть мышцы за очень короткий срок. Для достижения наибольшей эффективности, следует периодически менять программу занятий, вводя постоянно что-то новое.
Выбираем технику приседаний
Выбираем технику приседаний Для большего эффекта лучше выполнять упражнения с дополнительным весом (гантели, штанга).
Видео
Пять самых распространенных ошибок начинающих в йоге
Пять самых распространенных ошибок начинающих в йоге Йога для начинающих таит множество трудностей. Редко человек, начинающий практику йоги, способен сразу вникнуть в эту сложную технологию и обойтись без проблем и травм.
Некоторые упражнения цигун, помогающие избавиться от усталости
Некоторые упражнения цигун, помогающие избавиться от усталости Попробуйте — действительно помогает!
Плавание - прекрасный способ восстановления
Плавание - прекрасный способ восстановления Занятия плаванием являются самым полезным и безвредным для человека. Плавание – это прекрасный способ восстановления после тяжелых трудовых будней или тяжелых физических тренировок.
Пилатес для красивого пресса
Пилатес для красивого пресса Эти 5 упражнений являются одними из самых эффективных в системе пилатес применительно для пресса. Попробуйте — и не пожалеете!
Почему болят мышцы после долгого перерыва?
Почему болят мышцы после долгого перерыва? После того, как спортсмен приступил к тренировкам после перерыва более 50 дней, часто возникают боли в мышцах. Что это значит?
Упражнения, которые избавят от живота и боков
Упражнения, которые избавят от живота и боков Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
Гимнастика для шеи
Гимнастика для шеи Всего несколько минут и пара упражнений позволят сохранить шею здоровой.
Как делать массаж стоп?
Как делать массаж стоп? Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом.



Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе
Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Делайте так каждое утро!
Делайте так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.
Восемь причин начать утро с зарядки
Восемь причин начать утро с зарядки Зарядка по утрам позволит вам правильно и позитивно мыслить в течении всего дня! Если вы следуете режиму ежедневных утренних тренировок, то вас ожидает крепкий хороший сон.
Отвислый живот уберет полотенце
Отвислый живот уберет полотенце Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.
Тренировка сердца и развитие выносливости
Тренировка сердца и развитие выносливости Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого на прямую зависит, где вы будите лежать после 60 лет – на пляже или под землей.
Основы телостроительства
Основы телостроительства В бодибилдинге, фитнесе, бодифитнесе, фитнес-бикини - принцип построения тела везде одинаков.
Как укрепить силу хвата?
Как укрепить силу хвата? Иногда мнение о силе кистей может сложиться неверно - они не производят впечатления мощи. "Чудо природы", рекордсмен мира в олимпийском троеборье - Пол Эндерсон,- имел, к примеру, небольшие кисти, на какова была их сила!
1 2 3 >
Здоровье и профилактика Акушерство и гинекология Стоматология Красота Зрение
Помощь уставшим глазам Какие продукты полезны для зрения? Пять способов борьбы с сухостью глаз Диагностика по глазам Фитнес для глаз творит чудеса
Уход за шеей
Чистотел. Маленький цветочек спасет от неприятной проблемы
Видео