Фитнес

Три способа вернуть свое тело в спортзал (часть 2)

Если вы решаете пропустить тренировку, пусть это будет осознанный выбор.

Рецепты легких протеиновых коктейлей

Неважно, какое время года за окном, начать питаться правильно никогда не поздно или просто добавлять в свой рацион свежие овощи фрукты, которые наполнят организм витаминами и полезными веществами.

Десять ошибок при тренировке на эллипсе

Если занятия на эллиптическом тренажере кажутся слишком простыми, то, вероятно, вы неправильно им пользуетесь.

Гибкие мышцы - выносливый организм

Быть гибкой, пожалуй, мечта каждой женщины.Гибкость - не только элемент женской красоты, но и составляющая здоровья. Разберемся, почему это так.

Почему появляется "отсроченная" мышечная боль

Тяжелые тренировки вызывают боль в мышцах. На следующий день после ударной силовой или длинного кросса могут возникнуть неприятные ощущения в ногах или руках в зависимости от разновидности выполняемых упражнений.

Советы, как стать выносливым

Выносливость - это умение организма продолжать выполнение каких-либо действий довольно долгое время и при этом не уменьшать работоспособность. Но выносливость не может повыситься сама по себе, организму надо помочь.

Ученые назвали виды спорта для долголетия

Учеными из Европы доказано, что виды спорта, повышающие выносливость организма, продлевают человеческую жизнь.

Бег улучшает здоровье и настроение

Если нет времени и желания ходить по фитнес-залам и секциям, но приобщиться к спорту хочется, самый лучший выбор - это бег.

Ученые: худеть надо в группах

К неожиданному и довольно любопытному мнению пришли американские специалисты, занимающиеся вопросами коррекции веса. Люди, желающие похудеть, должны собираться в группы.

Как начать заниматься спортом?

Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но постоянно откладываете "до понедельника", представляем 11 советов для начала благого дела.

©2005-2019 Все права защищены.