Оригинальные методики

Если ежедневно вставать на весы, можно похудеть

Американские ученые выдвинули любопытную идею избавления от лишних килограммов. Оказывается, надо каждый день вставать на весы и записывать результаты.

Свыше тысячи человек приняли стали участниками исследования, длившегося один год. Эксперты также фиксировали результаты: частоту взвешивания и массу тела. Рекомендации по выполнению упражнений и каким-то специальным продуктам питания при этом вообще не давались.

Испытуемых разделили на группы: одни взвешивались регулярно, а другие самостоятельно этого не делали.

Ученые выявили, что те люди, кто измерял свой вес раз в неделю, за 12 месяцев не скинули ни одного килограмма. Однако контролирующие массу тела каждый день записывали результаты и отмечали снижение.

По мнению исследователей, ключевую роль в этом процессе сыграл самоконтроль при приеме пищи. Так что необходимо дома иметь такую полезную вещь, как весы.

Фото: 100comments.com

Еще по теме:

Худеть надо медленно

Влияние способа приготовления на пищевую ценность блюда

Как улучшить обмен веществ

Ученые: похудение может спасти от рака

Чем больше вес, тем короче жизнь