Индийские диетологи убеждены, что для похудения нет лучше яичной диеты. Они называют такой вид избавления от лишних килограммов самым безопасным для организма, так как в процессе похудения происходит насыщение тела необходимыми микроэлементами.
Специалисты поделились пятью способами приготовления яиц. Они помогают быстро сжигать жир в области талии. Первый вариант - яичница-болтунья со свежими овощами. Второй способ - омлет с добавлением в него чайной ложки клетчатки.
Ученые также настаивают на употреблении в процессе похудения яиц с бобами, которые являются источником белка, ускоряющим метаболизм. Диетологами даются рекомендации даже вареные яйца использовать с пряностями, а не с майонезом и другими вредными соусами.
Хорошо подойдет для диетического блюда салат из яиц вместе с пророщенными ростками пшеницы. Эта пища не только поспособствует похудению, но и предупредит развитие рака.
Фото: aldamy.ru
Еще по теме:
Причины, по которым даже дефицит калорий не позволяет сбросить вес
Продукты, которые не сочетаются между собой
